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Jan 19, 16 · Rest 安静・・・引っ張ったり曲げたりせず患部を休ませる Ice 冷却・・・患部を冷やして腫れと痛みを軽減させる Compression 圧迫・・・包帯や打撲のしこりの治し方／超音波治療や手術などが挙げられます 打撲の血腫（しこり）は切開で取り除くことが出来ます！ 打撲による皮下血腫のしこりの治療方法／内出血を放置すると起こる？ 打撲はとにかく、患部に筋肉を寄せる。 です。Feb 28,  · 打撲（打ち身）の予防 打撲を引き起こす原因には、転倒などがあります。 転倒による事故の予防には、普段から足腰の筋肉の働きを高める運動が有効になります。 また、寒さや疲労、運動不足などは全身の血流の巡りを悪くします。 筋肉だけでなく、各組織への必要な養分が届きにくく、体の虚弱化を招きます。 日頃から適度な運動やストレッチで全身の血流を 1 打撲の治し方